Dr. Atkins dieet

Dr Atkins is altijd een succesvolle voedingsexpert geweest en heeft zelf een dieet ontwikkeld waarmee mensen gezond en natuurlijk kunnen afvallen. Zijn dieet staat inmiddels over de hele wereld bekend als het Dr Atkins dieet. Het dieet behoord tot één van de bekendste en meest succesvolle diëten van dit moment. Veel consumenten noemen het dieet ook wel het koolhydraten dieet. Ze proberen namelijk zoveel mogelijk de koolhydraten uit het eten te beperken. Net als het Dukan dieet werkt het Dr Atkins dieet met verschillende fases. In totaal bestaat het Dr Atkins dieet uit vier fases die stuk voor stuk gevolgd worden tijdens het dieet. Lees verder


Sonja Bakker Dieet

Het Sonja Bakker dieet oftewel in de volksmond sonjabakkeren is misschien wel de meest populaire vorm van diëten op dit moment. De gewichtsconsulente Sonja Bakker gaf al jaren persoonlijk advies. Op een gegeven moment heeft ze de stap genomen om een eigen dieet te schijven. Het dieet kwam uit in meerdere boeken en is in heel Nederland een groot succes. Er zijn dan ook verschillende succesverhalen waarbij mensen tientallen kilo’s kwijt raken met Sonja Bakker. Maar wat is de kracht van het Sonja Bakker dieet? Waarschijnlijk ligt de kracht hem dat je gewoon normaal blijft eten. Alleen eet je iedere dag een gezond menu dat samen een week menu vormt. Lust je iets niet uit het menu? Geen probleem Sonja Bakker geeft in haar menu’s altijd variatie mogelijkheden om dingen te veranderen in dingen die je wel lust. Zo is het Sonja Bakker dieet door vrijwel iedereen vol te houden. Lees verder


Sonoma dieet

Het Sonoma dieet lijkt veel op het South Beach dieet en het Dr. Atkins dieet. Maar toch is het een compleet nieuw dieet geworden met een samenvoeging van verschillende diëten. Als je de voorkant van het boekje ziet dan weet je meteen dat het draait om Mediterrane invloeden en het plezier van eten. In de volksmond wordt het dieet aan geprijsd als een dieet waarbij je smaakvol kan genieten van eten. Bij genieten hoort niet alleen eten, maar hierbij hoort ook genieten van wijn. Het Sonoma dieet bestaat niet alleen uit voedsel, maar ook genieten van eten in combinatie van wijn. Je moet dus zeker weten een wijnliefhebber zijn als je begint aan een Sonoma dieet. Lees verder


Water drinken !

water-drinkenCola, sportdrankjes, energiedrankjes… worden door de reclame geadverteerd als de perfecte dorst.  Maar eigenlijk is wat het gezond alternatief, dat gratis uit de kraan komt. Maar waarom drinken we dan vooral frisdranken?

Ouders willen  graag dat het goed gaat met hun kinderen.

Daarom vinden sommige ouders het zielig om hun peuter water te geven en geven ze continue fruitsap. Andere ouders laten hun tiener een energiedrankje drinken bij het ontbijt… Als GGD willen we mensen erop wijzen dat water een gezond alternatief is. Dat je niet meteen naar iets zoets hoeft te grijpen als je dorst hebt. Het is belangrijk om water drinken al op hele jonge leeftijd als norm in te bouwen. Want (teveel) frisdrank is ongezond, verslavend en onnodig. Lees verder


Dr Frank Dieet

Dr Frank is één van de bekendste diëtisten ter wereld en heeft onderzoek gedaan naar hoe je op een gezonde manier kan afvallen. Met het Dr Frank dieet val je in totaal één kilo per week af zonder hongergevoel, waardoor het dieet makkelijker is vol te houden. Daarnaast hoef je ook geen shakes of andere bijzondere maaltijden te eten. Je blijft normaal eten alleen zonder veel koolhydraten en met veel eiwitten en groentes. Lees verder


South Beach Dieet

Het South Beach dieet is misschien wel het dieet met de meest bijzondere naam. Het heeft deze naam gekregen omdat het ook wel het dieet van de sterren wordt genomen. Veel sterren zijn namelijk begonnen aan het South Beach dieet en noemen het een succes dieet. Dit dieet heeft namelijk een optimaal effect en je blijft lekker en voldoende eten waardoor je geen hongergevoel hebt. Het dieet bestaat niet uit het eten van weinig koolhydraten of het overslaan van vetten. Maar het draait om een sterren leefstijl waarmee je het juiste resultaat kan bereiken. Lees verder